Mnoho lidí má problém s nadváhou a nemaká část z nich dokonce trpí i obezitou. To není žádná pěkná zpráva, ale spíše nelichotivé poznání, jelikož těžká obezita je skutečně život ohrožující záležitost. Samozřejmě, že vás nezabije hned, ale může vás ubíjet postupně. Lidé mající obezitu žijí o často o deset až patnáct let méně než jedinci s normální vahou. Hodně se na tom podílejí chronické nemoci, které s obezitou přímo souvisí. Naštěstí je zde dobrá zpráva. Pokud nechcete být obézní, nemusíte. Stačí jen změnit svůj život.
Někdy to není ani moc těžké. Změna jídelníčku je sice obvykle spojována s nepříjemnými pocity, nicméně ty by po pár dnech měly odplout do širých dálav. Rovněž se doporučuje sportovat, ideálně denně. Sport je velkým pomocníkem při boji proti nadváze i těžké obezitě. Hlavní je, aby se jednalo o sport aerobní. Takový můžete vykonávat různými způsoby. Dost lidí dnes kvůli hubnutí třeba skáče na trampolíně 400 cm.
Skákání na trampolíně je rozhodně velice přínosným zážitkem, který dokáže člověka i dostatečně zabavit. Ne nadarmo děti tak rády skáčou. Standardní cviky jsou vhodné i pro otylejší jedince, a i když se během nich také pořádně zapotí, mělo by jim to pomoci. Takto totiž nejen budou pomalu, ale jistě ztrácet na váze, ovšem zároveň posilovat i své svaly, hlavně tedy v dolní části těla. Nicméně pravidelný pohyb není dobrý pouze pro likvidaci přebytečných špeků a posilování nohou a středu těla, ale také zlepšuje imunitu člověka.
O skákání se dá říci, že je bezpečné. je však potřeba vybrat si tu správnou trampolínu. Ze všeho nejdůležitější je nosnost. Ta by měla být vyšší, než kolik sami vážíte. Vždycky totiž můžete trochu nabrat a pak byste riskovali, že se pod vámi doskočiště protrhne. Ideální je koupit si model, který má alespoň deset patnáct kilogramů vyšší nosnost, než skutečně potřebujete. Když si k tomu navíc dokoupíte síť, případně ochranu na pružiny, už vás během skákání nic nezaskočí.
